2016年3月15日より加圧トレーニング&キャビテーションのサービスを受ける。
inbodyで体組成をチェックしたところ、体脂肪率が39.8%ありました。
3月22日、2回目の加圧トレーニング。体組成の測定をしった結果、体脂肪率が38.5%になっていました。
3月28日、3回目の加圧トレーニング。体組成測定の結果、体脂肪率が37.4%になっていました。
4月4日より加圧トレーニング&キャビテーションを開始。体組成チェックしたところ、 身長158cm 体重が55.2kg 体脂肪率31.6% 骨格筋量20.4kgでした。
4月18日 3回目で 身長158cm 体重が54.0kg 体脂肪率25.6%
骨格筋量21.8kgになっていました。
大きな成果は体重が減っているのに骨格筋量が増えていることです。
これは理想的な体脂肪の減り方です。